Har du nogensinde stoppet op og tænkt over, hvordan du ønsker at forme dit eget liv? Hvad drømmer du om? Hvad ønsker du at opnå? Det er vigtigt at huske, at du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig. Drømmene kan være mangfoldige. Fra de store livsmål som at blive forælder, at købe et […]
Forfatter: Jens Poulsen
Modgang er en naturlig del af livet – Livets skønhed i trods af tvivl og smerte
Modgang er en naturlig del af livet men nogle gange skal vi mindes om livets skønhed. En påmindelse om, at selv i mødet med tvivl og stort besvær, er livet værd at leve. Dette budskab kommer til udtryk gennem de smukke linjer Jens Rosendal så smuk beskriver det i sidste vers i sangen: Du kom […]
Parterapi – Hvilke spørgsmål hører jeg typisk fra par, der søger parterapi?
Når et par beslutter sig for at begynde i parterapi, oplever jeg ofte, at der er mange forskellige spørgsmål, som de ønsker besvaret. Her er nogle er de typiske spørgsmål hører fra par, som søger parterapi: Hvordan foregår det egentlig? Når I starter parterapi hos mig, indleder vi altid med en kort præsentationsrunde. Her får […]
Navigér gennem angstens labyrint: En rejse mod indre ro
Denne blog handler om angst og udforsker, hvordan psykoterapi terapi kan være stærke redskaber i arbejdet med at overvinde denne udfordrende tilstand.
Drag omsorg for dig selv
I en travl og hektisk verden kan det være nemt at glemme noget af det vigtigste livet – at drage omsorg for dig selv. At tage sig af vores egen fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed er afgørende for at opnå balance og trivsel i livet. Men i en hektisk hverdag er det let at glemme […]
Efterladt efter et selvmord
Det har taget mig mere end et halvt år at skrive denne blog om at føle sig forladt efter et selvmord. I slutning af 2022 begik en af mine tætte og gode venner selvmord, og selv et halvt år efter, bliver jeg stadigvæk berørt, når jeg tænker på det. Da jeg fik beskeden, sad jeg […]
Parterapi – Skal vi arbejde på det?
Hvem siger at romantikken går af fløjten, når man bliver gift? Eller har dannet par i mange år? Hvordan det går med romantikken i et forhold, har alle par selv indflydelse på, men det kræver arbejde, hvilket kan være både hårdt og svært i en travl hverdag. Det at give sig tid til at være […]
Overvind depression – Byg det liv du ønsker at leve.
Byg det liv du ønsker at leve” er overskriften på et kapitel i bogen ”Overvind depression et skridt ad gangen”, og det er meget fortællende om bogens ukuelige budskab om, at du kan komme styrket gennem en depression. Og det er måske ikke helt forkert.
Samtaleterapi – Behandling af depression
At blive ramt af en depression kan have alvorlige konsekvenser både personligt og for familie- og arbejdslivet. Hvordan en depression præcis påvirker dagligdagen er meget forskelligt. For nogen gælder det at man er mere træt end normalt, andre har mistet lysten til socialt samvær, måske bliver man irritabel og har overskud til ingenting. En depression […]
Du skal dø – og du ved det godt
Men lige i dette øjeblik lever du og fornemmer livet rundt om dig. Du kan høre fuglene kvidre uden for dit vindue, du sanser din vejrtrækning, du ved, at du om fem minutter kan give din elskede et kys og et dejligt varmt knus, du tænker på det arbejde, som ligger og venter på dig, […]