Kategori: Psykoterapi

Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 7: Kom ud af jeres fastlåste konflikter

Nu er vi kommet til den syvende del af min serie om værktøjer og strategier i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan I kommer godt ud af jeres fastlåste konflikter i jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem der lever sammen”, Sue Johnsons […]

Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 6: Løs de problemer der kan løses

Nu er vi kommet til den sjette del af min serie om værktøjer i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan man kan løse de problemer, der kan løses i jeres parforhold, og hvordan det kan styrke jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem […]

Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 5: Forstå konflikterne i jeres forhold

Nu er vi kommet femte del af min serie om værktøjer i parterapi og de næste tre blogs handler om at forstå konflikterne i jeres parforhold, hvilke konflikter der kan løses og hvordan det kan styrkes jeres parforhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog ”7 Gyldne regler fra 2 der lever […]

Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 4: Træf beslutninger sammen

I de tre foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold, samt betydningen af et godt venskab. I denne fjerde del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at træffe beslutninger sammen og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvad betyder […]

Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 3: Et stærkt venskab

I de to foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold. I denne tredje del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at have et stærkt venskab og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvorfor er et stærkt venskab nødvendigt i […]

Parterapi: Få værktøjer til et stærkere forhold og til bedre kommunikation – Del 2: Spejling

I mit forrige indlæg udforskede vi aktiv lytning, en nøglefærdighed for effektiv kommunikation i parforhold. I denne anden del af min serie om kommunikationsværktøjer i parterapi, vil jeg dykke ned i teknikken spejling, som ikke blot forstærker forståelsen, men også intensiverer den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere. Spejling: Forstå din partner bedre Spejling er en teknik, […]

Parterapi: Få værktøjer til et stærkere forhold og til bedre kommunikation – Del 1: Aktiv Lytning

Et sundt og lykkeligt parforhold er fundamentalt afhængigt af solid kommunikation. Små misforståelser kan eskalere til større konflikter, hvis ikke de adresseres korrekt. Parterapi tilbyder afgørende værktøjer for at skærpe denne vitale færdighed. Det findes rigtige mange værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation i et parforhold. Jeg har skrevet en serie af blogs, […]

Kom op af sofaen og lev dit liv

Føler du dig nogensinde fastlåst i en rutine, hvor dagene bare flyder sammen, mens du ser den ene serie efter den anden? Eller bliver hverdagsrutinerne de samme hver aften? Mange af os oplever ikke at have overskud til at gøre det, vi virkelig ønsker. Det kan virke uoverkommeligt at bryde denne cyklus. Du er ikke […]

Fra drømme til virkelighed – Tag styringen – Skab dit liv

Har du nogensinde stoppet op og tænkt over, hvordan du ønsker at forme dit eget liv? Hvad drømmer du om? Hvad ønsker du at opnå? Det er vigtigt at huske, at du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig. Drømmene kan være mangfoldige. Fra de store livsmål som at blive forælder, at købe et […]