Nu er vi kommet femte del af min serie om værktøjer i parterapi og de næste tre blogs handler om at forstå konflikterne i jeres parforhold, hvilke konflikter der kan løses og hvordan det kan styrkes jeres parforhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog ”7 Gyldne regler fra 2 der lever […]
Tag: Behandling
Parterapi: Få værktøjer til et stærkere forhold og til bedre kommunikation – Del 2: Spejling
I mit forrige indlæg udforskede vi aktiv lytning, en nøglefærdighed for effektiv kommunikation i parforhold. I denne anden del af min serie om kommunikationsværktøjer i parterapi, vil jeg dykke ned i teknikken spejling, som ikke blot forstærker forståelsen, men også intensiverer den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere. Spejling: Forstå din partner bedre Spejling er en teknik, […]
Modgang er en naturlig del af livet – Livets skønhed i trods af tvivl og smerte
Modgang er en naturlig del af livet men nogle gange skal vi mindes om livets skønhed. En påmindelse om, at selv i mødet med tvivl og stort besvær, er livet værd at leve. Dette budskab kommer til udtryk gennem de smukke linjer Jens Rosendal så smuk beskriver det i sidste vers i sangen: Du kom […]
Parterapi – Hvilke spørgsmål hører jeg typisk fra par, der søger parterapi?
Når et par beslutter sig for at begynde i parterapi, oplever jeg ofte, at der er mange forskellige spørgsmål, som de ønsker besvaret. Her er nogle er de typiske spørgsmål hører fra par, som søger parterapi: Hvordan foregår det egentlig? Når I starter parterapi hos mig, indleder vi altid med en kort præsentationsrunde. Her får […]
Overvind depression – Byg det liv du ønsker at leve.
Byg det liv du ønsker at leve” er overskriften på et kapitel i bogen ”Overvind depression et skridt ad gangen”, og det er meget fortællende om bogens ukuelige budskab om, at du kan komme styrket gennem en depression. Og det er måske ikke helt forkert.
Samtaleterapi – Behandling af depression
At blive ramt af en depression kan have alvorlige konsekvenser både personligt og for familie- og arbejdslivet. Hvordan en depression præcis påvirker dagligdagen er meget forskelligt. For nogen gælder det at man er mere træt end normalt, andre har mistet lysten til socialt samvær, måske bliver man irritabel og har overskud til ingenting. En depression […]
Hvis stress rammer
At blive ramt af stress kan ændre livet fuldstændigt og kan kræve behandling. Der er mange strategier i behandlingen, som kan involvere forskellige faggrupper, for eksempel læger, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter og fysioterapeuter. Når vi taler om stress, drejer det sig om et samspil mellem den enkelte, det omgivende samfund og en belastning, der har et […]